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うつ病･躁鬱

うつ病、躁鬱の克服には様々いわれています。本人の心の問題とするアプローチが多く、それも重要なことではありますが、結局何年も克服できていない方が多いのも事実です。

うつ病、躁うつ、気分の落ち込みは、心だけの問題と思われがちですが、脳の問題でもあるという認識が必要です。

では、よくいわれるセロトニンが原因でしょうか。実は、これも結果の一つにすぎないのです。

うつ病、躁うつの方の脳波は、左右の脳でアンバランスになっていることが考えられます。この脳が左右でアンバランスな状態は、本人の意志とは関係なく気分を落ち込ませます。

うつ病のきっかけとなったつらい出来事にいくら焦点を合わせても、脳のアンバランスが解消できなければ、うつ病･躁鬱の解消も難しいのです。

カウンセリング、セラピー、お薬等で、根本的に克服できていない方は、愛知県一宮市のメンタルリトリーバルにご相談下さい。

うつ病･躁鬱　目次

うつ病の項目1 うつ病の症状と一般的な治療法

うつ病の項目2 なぜ克服が難しいのか？　うつ病におどろきの方法　アメリカ脳科学

うつ病の項目3 うつ病を改善された方の体験談

うつ病の症状と一般的な治療法

うつ病は、気分の落ち込みと意欲の低下が長く続き、倦怠感、食欲不振、睡眠障害等が現れることもある、抑うつ状態を中心とする症状です。

様々な形態のうつがありますが、「抑うつ障害群」と「双極性障害および関連障害群」、の２つに大きく分けられます。

抑うつ障害群

＜大うつ病性障害（うつ病）＞
一般的によくいわれるうつ病となります。

抑うつ症状である、気分の落ち込み、意欲が出ない、というのが大きな特徴で、抑うつ状態の時には、楽しいはずのことや気分転換をどんなに試しても回復が難しかったりします。

重度のケースでは、意欲が出ないためにこれらを試す意欲すら起きないケースもあります。

どんな人でも、嫌なことがあったり、または嫌なことがあると分かっている場合、憂うつな気分になったり、気分が落ち込んだりするものですが、通常はしばらくすれば気分は回復するものです。

しかし、うつ病になってしまうと、憂うつ感、気分の落ち込みがずっと続きます。

気分の落ち込みにより、楽しい、うれしい、といった感情があまり見られなくなります。

今まで楽しいと思っていたことや趣味等をやってみても、楽しくない、つまらないと思ってしまいます。

これらのことに興味を持てなくなったり、やる気が起きなくなります。

症状が重くなると、日常生活に欠かせないこと（着替え、入浴、掃除、食事等）にもやる気が起きなくなり、ほとんど寝て過ごす場合もあります。

趣味のことに限らず、周りのことや人にも関心が持てなくなったりします。

特に理由がないのに、むなしさ、虚無感を感じたりします。

悲しみやイライラ感、焦燥感が現れ、情緒不安定になることもあります。

意欲や気力の低下に関連して、食欲不振、思考力の低下、集中力が続かない、反応が遅くなる、疲れやすい、といった症状が現れることもあります。

ちょっとしたことで他人から注意を受けたことを過剰にとらえてしまい、ずっと自分を責め続けたり、また、自分の責任ではないことに対して、自分の責任ととらえて過剰に自分を責めてしまうこともあります。

睡眠障害も併発することが多く、不眠である場合や、睡眠過多であることもあります。

一般的に、上記のような抑うつ状態が２週間以上続くと、うつということになります。

また、うつには周期性があります。うつ状態（抑うつ）と、そうではない状態（寛解、普通の状態）を繰り返します。

その周期は様々で、季節ごとに繰り返すこともあれば、年単位の周期で繰り返すこともあります。

一日のうちでも波がある場合があり、朝はうつ状態だが夕方は調子が良いというケースもあります。

また、調子の良い状態が続いたとしても、嫌な出来事など何かをきっかけに気分が落ち込み回復せずにうつ状態に入っていく場合があります。

調子の良い状態があるという周期性のために、うつへの対処が遅れることもあります。

うつの程度は軽いものから重いものまであり、うつ状態であっても日常生活に影響せず過ごせる軽度のケースもあれば、一度うつ状態におちいると意欲が出ないために日常生活がほとんど止まってしまうほど重度のケースもあります。

＜持続性抑うつ障害（気分変調症）＞
抑うつ状態がほとんど一日中あって、それが２年以上慢性的にずっと続いているが、日常生活に大きな支障をきたすほどではないものになります。

＜メランコリー型うつ＞
メランコリー親和型と呼ばれる性格が大きく影響しているうつとなります。

メランコリー親和型とは、うつになりやすいとされている性格のことです。

悲観的、落ち込みやすい、几帳面、責任感が強い、頑張りすぎる、献身的、完璧主義、秩序を重んじる、といった性格で、社会的には評価されやすいタイプかもしれませんが、ストレスをため込みやすい性格ともいわれます。

このようなメランコリー親和型性格の方が、過剰なストレス等をきっかけにして発症するうつとなります。

きっかけとなる事が何もないのに発症するケースや、発症後何もしなくても改善するケースもあります。

＜非定型うつ＞
非定型うつは、普段はうつ状態であるか、嫌なことに対してうつ状態となりますが、うれしいことがあったり、自分の好きなことに対しては、気分が明るくなったり元気になります。

しかし、明るい気分は長続きはせずに、うつ状態となります。

このように、大きな気分変動が繰り返されます。

また、一般的なうつとは違った症状が現れます。

怒りっぽくなり不安も強くなることから、他者の言動を極端に悪く受け止める傾向があります。

拒絶過敏性と呼ばれ、何でもないような言葉に過剰に反応し、その人を攻撃したり、関係を突然断ち切ってしまうような行動をとったりします。

また、食欲が増し、特に甘いものへの欲求が大きくなり過食気味になります。

体が鉛のように重く感じるほどの疲労感があったり、いくら寝ても眠く、朝起きられないほどであったりします。

＜周産期うつ＞
妊娠中から産後３ヵ月程度の間に発症するうつです。

産後うつはよく知られていますが、妊娠期間中にうつ状態になることもあります。

自然と解消することもありますが、重症化するケースもあります。

＜季節性うつ＞
秋や冬になると、抑うつ状態になり、春になると改善します。冬季うつともいわれます。

双極性障害および関連障害群（躁うつ）

双極性障害は、抑うつ状態と躁状態を繰り返します。躁うつ病ともいわれ、大きく３種類に分けられます。

抑うつ状態と躁状態をともなう双極Ⅰ型障害、抑うつ状態と軽躁状態をともなう双極Ⅱ型障害があります。

また、軽い抑うつと軽い高揚を短期間に繰り返す、気分循環性障害があります。

＜双極Ⅰ型障害＞
躁のときには、気分が異常なほど高揚し、普通では考えられないほど活動的になります。

自信過剰で誇大妄想的になる一方、自制心がなくなるため、自分が一番偉い人間で何でもできるかのように思い、思いつきで極端な行動に走ったりします。

例えば、お金の使い方が派手になり、借金をしてでも高額なものやギャンブル等に大金をつぎ込んだりします。

突然、事業を興そうとしたり、夢を叶えるといってそれまでの仕事を辞めて引っ越ししたり、といったことがあげられます。

非常に活動的になり、疲れを知らないかのように動き回り、睡眠時間が少なくても気にならず、平気で徹夜したりします。

また、アイディアや発想が次々と浮かび、他人が口をはさめないほど多弁になりますが、すぐに気が散り、話があちこち飛んだりします。

早朝や深夜でも関係なく、いろいろな人に電話をかけてしゃべり続けるということもあります。

怒りっぽくなり、人が意見すると激昂することもあります。

高額な借金をして破産に追い込まれたり、周りの人との信頼関係にも影響し、社会生活が難しくなることもあります。

抑うつ状態では、躁の時に取った行動を後悔して、より深く落ち込むこともあります。

＜双極Ⅱ型障害＞
抑うつ状態と軽躁状態を繰り返します。

軽躁状態は、躁ほど重くはない躁状態で、判断が難しいこともよくあります。

軽躁状態での例を挙げますと、

あまり疲れにくくなり、いつもより仕事が捗る、長時間働いても平気。

気分が大きくなり、いつもより浪費してしまう。

いつもより、おしゃべり、メール、長電話が多くなる。

いつもより、怒りっぽくなり、すぐにイライラする。

といったことが挙げられます。

躁ほどひどくはないものの、軽躁状態のときに取った行動に無理があり、抑うつ状態のときにそのツケで苦しむということもあります。

軽躁状態にも個人差があり、自分でも周りの人でも軽躁状態とは分からずに、うつ病と思っている場合もあります。

＜気分循環性障害＞
気分循環性障害は、軽い高揚と軽い抑うつを短期間に繰り返します。どちらでもない普通の期間があることもあります。

気分が不安定で、行動的かと思えば、憂鬱で何もする気にならない、ということもあります。

社交的でおしゃべりな時があれば、内向的で無口になったりすることもあります。

しかし、本格的なうつも躁もないため、気分の波が大きいぐらいにしか思っていないこともあります。

このような気分の変動は、人とのつきあいや仕事にも影響することがあり、社会生活に支障が出ることもあります。

うつ病の一般的な治療法

うつ病の一般的な治療法としては、休養、薬物療法、精神療法があります。

うつ病の一般的な治療において、特に重要とされているのが休養です。

大きなストレスが原因でうつ病を発症していることも多いため、まずはストレス源から離れ、心と体の両方を休めることが重要です。

休養を取ることに罪悪感を感じる方もいらっしゃいますが、休養を十分取ることで治療効果も高まります。

回復が不十分な時に、焦って復帰を急いだりすると、かえって症状が悪化することもあります。

また、うつ病の一般的な治療法として、精神療法も広く行われています。

よく行われている精神療法の一つに、.認知行動療法があります。

うつ病の方は、否定的、悲観的な思考パターンであることが多いですが、その思考パターンがうつ病の症状を助長していると考えます。

うつ病では例えば、やってみる前からどうせうまくいかない、と否定的に決めつけてしまったりします。

このために、行動しないで終わってしまったり、何もできていないと自分を責めたりします。

このような否定的な思考パターン（認知）を意識して変えて、行動パターンも変えていきます。

自力で問題を解決したり、対人関係スキルを向上していくことで、うつ病の克服にもつながっていきます。

うつ･躁鬱におどろきの米国最新の脳科学　ブレインステートテクノロジー(BST)

なぜうつ病･躁鬱は克服が難しいのか

うつ･躁鬱を克服するのに、巷では実に様々な方法がいわれています。

それで解消された方もいますが、多くの方が結局解消できなかった、多少の改善にとどまった、と何年もお悩みの方が多いのも事実です。

なぜ、うつ、躁うつを克服、解消させることがこんなに難しいのでしょう。

それは、うつ･躁うつは、実は脳の問題だからです。

うつの方の脳波には、特徴的なパターンがあります。心の健康な方の脳波が、左右の脳でバランスが取れているのに対し、片側の脳の異常活性、つまりアンバランスが見られます。

うつ病の仕組み

この脳が左右でアンバランスな状態は、精神面で様々な症状が現れ、うつや躁鬱の症状もその一つです。

よくセロトニン不足が原因等といわれますが、これも脳がアンバランスな状態となった結果起こることの一つにすぎないのです。

では脳がアンバランスとなる原因は何でしょう。

それはトラウマです。過剰なストレスや、トラウマとなるような過酷な体験をすると片側の脳が異常に活性します。

過剰なストレスは、交感神経または副交感神経を異常に活性させるためです。

この時、脳波を測定すると、左脳と右脳でアンバランスな状態になっていることが分かります。

これは本来一時的なものですが、過剰なストレスやトラウマ的な過酷な体験が長く続くと、脳はそのアンバランスな状態を、いつのまにか通常の状態と認識してしまいます。

これは、脳がアンバランスな状態を通常の状態としている限り、うつや躁鬱といった症状が現れる状態がずっと続くということです。

様々な改善方法がいわれており、大変な努力の末に克服された方もいらっしゃいますが、多くの人にとって根本的な克服となると実際には難しいのはこのためです。

きっかけとなったつらい出来事に目を向けても、本人の心の持ち方を改善しても、脳がアンバランスな状態であることに変わりありません。

たとえ一時的に良くなったとしても、脳はもとに戻ろうとするからです。

・トラウマやPTSDを克服するには

うつ･躁うつに、おどろきの方法　ブレインステートテクノロジー

このように根本的な克服が難しい、うつ･躁鬱ですが、おどろきの方法があります。

米国で開発された、脳科学をベースにした最新の方法、ブレインステートテクノロジー(BST)です。

ブレインステートテクノロジー(BST)のセッションでは、脳が自己修復力を発揮するようになり、自らアンバランスを解消しバランスしようとします。

セッションを繰り返し、最終的に左右の脳のアンバランスが解消すると、うつ、躁鬱の症状も消えていきます。

そして、脳の神経ネットワークが、バランスの取れた状態で再構築されていきます。うつ、躁鬱の症状が現れるパターンではない、その人本来の脳のパターンです。

再構築が終わると、脳はその状態を通常の状態と認識するようになります。

アンバランスな状態に戻ることはありません。根本的な克服が可能なのです。

カウンセリング、心理療法、薬物療法等、いろいろやってみたけど克服できていないという方は、愛知県一宮市にある弊所までご相談下さい。

※当サロンは、医療機関ではございません。治療という医療行為は行っておりません。

米国で話題の　ブレイン･ステート･テクノロジー(BST)
３つのポイント

うつ病の改善方法特徴その1 おどろくほどの成果をあげており、最終的に根本的な改善が見込めます！

うつ病の改善方法特徴その2 脳の自己修復力を活かした方法で、非侵襲（体を傷つけない）です！

うつ病の改善方法特徴その3 セッション終了後、基本的に３週間～１ヵ月程という短期間で効果が現れます！

※効果には個人差があります。症状が重い場合は、より多くのセッション数が必要となります。

うつ･躁うつでブレインステートテクノロジー(BST)のセッションを受けると？

セッションを受けられた方の多くが、以下のように報告されます。

愛知県一宮市のうつ病克服体験その1 気分の落ち込み、憂うつ感が大幅に減った。気分の重い感じが消えた。

愛知県一宮市のうつ病克服体験その2 日常生活で、気分が落ち込むような事があっても、すぐに気分が回復できるようになった。

愛知県一宮市のうつ病克服体験その3 睡眠の質が改善された。ぐっすり眠れるようになった。

愛知県一宮市うつ病体験談A 意欲がわいてくるようになった。趣味や、やりたい事が出てきた。

愛知県一宮市うつ病体験談B ネガティブな思考をあまりしなくなり、自分を責めることもなくなった。

愛知県一宮市うつ病体験談C うつ気分だけでなく、不安感も軽くなった。

躁の時とうつの時の波がなくなった。躁のような興奮状態が続くことがなくなり、感情のコントロールがうまくできるようになった。

これらは、脳のアンバランスが解消され、バランスが取れた結果です。そして、このバランスの取れた状態を、脳が通常の状態と認識するようになるからです。

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※効果には個人差がございます。必要とするセッション数は、状態（軽い重い等）によって個人で異なります。重度のケースでは多くのセッション数が必要となります。

克服体験談　うつ･躁鬱

克服体験談　うつ　　２０代男性

５年間もうつで苦しんでいたのが、本当にたったの３週間で解消してしまいました。何のやる気もおきなくて、一日中ぼーっとしていたこともあったのが、今では生きる意欲みたいなものがわいてきます。どうしようもないくらい気分が重かったのに、完全に元気になりました。これはすごいです。本当にありがとうございました。

克服体験談　うつ　　５０代男性

もう２０年以上、うつでした。良くなる見込みが全くなくて、とてもつらかったです。セッションを受けて、すぐに良く眠れるようになり、気分が軽くなりました。こんなに心が軽いのは何十年ぶりかのようです。やっと自分を取り戻せたようで、本当に感謝しています。ありがとうございました。

克服体験談　うつ　　男性

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　結果は大変驚くほどでした。自分で気づいた変化と他の人がわかった変化をあわせると、とても大きな変化でした。そしてこの変化は永久のようです。セッションを終えてから何週もの間、進化し続けました。セッション終了後、前よりもリラックスできるようになり、心の中の怒りがはるかにおさまって穏やかになり、前はとても気にしていたようなちょっとしたことを気にしなくなりました。人は、私が人を寄せ付けないように見えなくなったと言います。本当に長かったですが、うつは完全になくなりました。他にも集中力、細かい事への注意力、頭の中が整理できるようになり、それから何か意欲のようなものが出てきました。今までのように先延ばしにしようと思わなくなりました。頭も良くまわるようになったように感じます。
　この方法は素晴らしく、驚くほどの結果でした。良いことだけをもたらし間違いなく副作用はありません。他の方にも勧めたいと思います。私が実際に受けて出した結論は、ブレインステートテクノロジーはとてもよく効くということです。

克服体験談　うつ　　３０代男性

　ブレインステートテクノロジーを受ける前、非常に厳しい状況でした。私には自殺的な考えがあって、前向きになれず苦しんでいました。不安感は１０段階でいえば９はありました。ＢＳＴが終わった後、今までにないほど気楽になれ、幸福感を感じました。自殺したいという考えは消えてしまい、不安のレベルは２ぐらいに下がりました。今私は心の中を簡単に整理できます。以前、私は孤立するほど過剰におしゃべりをすることがありましたが、今はもうありません。そして普通の生活ができています。最も大きな変化が、日々の生活でありました。ストレスを感じると、以前は１つの選択肢しか考えられなかったのに、今は与えられた状況でどう行動するか多くの選択肢を考えることができます。そして最善と思える行動を取ることができて自分でも驚いています。とても感謝しています。

克服体験談　躁うつ　怒りのコントロール　　男性

　私はうつで不安と悲しみの中にいたようです。感情が私を支配していて山と谷がありました。ＢＳＴのアセスメントの結果で、人から攻撃されたように感じると過剰に反応するということを指摘され、びっくりしました。私には鎮静薬が必要でした。
　セッション期間中にコーヒーとタバコへの欲求が無くなってしまいました。セッションはとても疲れたように感じました。最終日、昔の子供の頃に戻ったように感じ何故か笑いが込み上げてきました。その後、気分はいつもよりも穏やかで安らかになったようです。人間関係もうまくできるようになりました。睡眠はとても眠れるようになり、２週間の間ずっと驚くほど夢を見ました。
　私は初めて現実にいるかのように感じます。頭の中のおしゃべりが静かになりました。頭の中のおしゃべりが私に何かさせようとする前に、穏やかになれる方を自分で選ぶことができるのです。まさに霧が晴れたようです。私の心は静かでクリアーです。もう極端なハイやどん底がありません。怒れてくることがあっても、すぐに反応してしまうのではなく、頭で考えてから動けるようになりました。以前は車の運転中にいきなりキレることがありましたが、今では自分がどう感じていて何をするべきか考える時間があります。落ち着きを選ぶことができます。私は最近キレたことがありません。
　以前グループワークを受けたことがあります。同じ悩みを共有し思い出して理解できるようになるということですが、うつの原因についてどんなに話したとしても、私にはそれを理解することはできませんでした。このような問題を抱えて生きる人にとって傷口を再び開ける必要はないと思います。そこがＢＳＴが良いと思ったところです。

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※ご不明な点がございましたら、お気軽にご相談下さい。当サロンへは愛知県一宮市だけでなく遠方からもお越し頂いています。ありがとうございます。

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